Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Salah-satunya Mampu Menurunkan Risiko Kanker
Mengkonsumsi kopi dengan menambahkan gula memang akan nikmat karena rasanya yang manis, tetapi mengonsumsi kopi tanpa gula justru lebih bermanfaat untuk tubuh.
Banyak orang yang menyukai kopi manis dengan penambahan gula atau krim didalamnya.
Padahal, menambahkan gula atau krimer dalam kopi bisa beresiko menaikkan kadar gula darah.
Mengkonsumsi kopi sebaiknya tanpa tambahan pemanis karena memiliki efek yang menyehatkan.
Kopi pahit selain nikmat, juga bisa mengurangi risiko diabetes karena gula yang berlebih.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat kopi tanpa gula untuk kesehatan.
Menaikkan mood
Kandungan kafein dalam kopi yang diseduh tanpa gula bisa membuat suasana hati atau mood menjadi lebih baik.
Hal ini terjadi karena sistem saraf pusat memperoleh rangsangan dari kopi sehingga produksi noradrenalin, serotonin dan dopamin memingkat dan bisa memperbaiki mood.
Membakar lemak
Kafein yang terdapat pada kopi, menurut penelitian oleh departemen nutrisi Universitas London, mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga 11 persen.
Hal ini membuat peroses pembakaran lemak dalam tubuh berjalan sangat baik.
Meminum segelas kopi tanpa gula bisa membantu tubuh membakar lemak dengan cara yang efektif.
Menjaga kesehatan jantung
Minum kopi tanpa gula juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Kopi pahit mengandung kalsium dan kalium yang bisa menguatkan otot jantung.
Meminum kopi tanpa gula juga dianjurkan untuk orang yang mengalami sumbatan darah karena asupan makanan sehari-hari.
Menjaga kesehatan tulang
Ketika tubuh kekurangan kalsium, kesehatan tulang akan terancam dan bisa terserang penyakit tulang.
Kopi hitam yang diseduh tanpa pemanis mengandung kalsium yang mampu meningkatkan kesehatan tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.
Menurunkan risiko kanker
Meminum 2 cangkir kopi hitam tanpa hula bisa menurunkan risiko kanker.
Kopi mengandung sifat antikanker yang mampu menurunkan risiko penyakit kanker.
Menurunkan risiko diabetes
Kopi hitam yang diseduh tanpa gula juga mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Tetapi kopi harus dikonsumsi tanpa gula untuk mendapatkan manfaatnya.
Pada seseorang yang memiliki riwayat diabetes keturunan, dianjurkan untuk mulai minum kopu tanpa gula setiap harinya.
Mengandung antioksidan
Kopi hitam yang dikonsumsi tanpa gula bisa meningkatkan antioksidan dalam tubuh.
Antioksidan sangat penting untuk tubuh karena bisa melawan radikal bebas penyebab penyakit.
Dalam secangkir kopi hitam pahit mengandung mineral kalium, magnesium, mangan, vitamin B5, vitamin B3, serta vitamin B2.
Vitamin dan mineral ini mampu menjadi antioksidan yang baik untuk tubuh
sumber:
Belum ada Komentar untuk "Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Salah-satunya Mampu Menurunkan Risiko Kanker"
Posting Komentar